یکی از چیز هایی که باعث میشه موقع درس خوندن تمرکز نداشته باشی این هست که مغزتو عادت دادی به حواس پرتی!
مثلا موقع تلویزیون دیدن یا موزیک گوش کردن یا چرخ زدن با موبایل نیازی به ذهن قوی و حواس جمع داری؟ مسلما خیر! بنابراین ذهنت عادت کرده به انجام یک سری کارهای ساده و مشخصا وقتی می خواد مثلا در یک آزمون 4 ساعته تمرکز خودش رو حفظ کنه نمیتونه و سوتی های مختلفی میده.
این رو هممون می دونیم که اگه کارهای سطحی بکنیم و اگه از مغزمون کار نکشیم مغز ما ضعیف میشه و میشه یک مغز سطحی و بی تمرکز.
یکی از بهترین راه حل ها اینه که از ذهنت کار بکشی و عوامل حواس پرتی رو از خودت دور بکنی، من یک قانون برات می گم که اگه دوست داری متمرکز باشی حتما باید رعایتش بکنی.
این قانون میگه وقتی شب خواستی بخوابی یک ساعت قبل خواب موبایلتو میزاری حالت پرواز و یک کشو داخل خونه یا آشپزخونه مشخص می کنی و موبایلتو میزاری تو اون کشو و درشم می بندی!
بعد فردا صبحم کشو رو باز نمی کنی، فقط موقعی که صبح بیدار شدی همه درساتو خوندی و درسات تموم شد آخر شب می تونی کشو رو باز بکنی، اگه تعهد نداری به این قضیه یه کشوی قفل دار پیدا کن و کلیدشو بده دست یکی دیگه، اصلا کلیدشو بده دست بابات که شب از سر کار بر میگرده بتونی موبایلو برداری
ولی این قانون کشو خیلی مهمه و باعث میشه تا حد خیلی زیاد موقع درس خوندن طول روز تمرکز داشته باشی و فقط شب ها موبایلتو چک کنی
پس یادت نره حتما قانون کشو رو رعایت بکنی و ذهنتو طول روز متمرکز نگه داری و طول روز هی با چک کردن موبایلت ذهنتو ضعیف و تنبل نکنی
اگه خواستی خیلی بهتر عمل کنی طول روز تلویزیون هم نبین
فقط شب ها بعد اینکه همه کاراتو عالی و پرفکت انجام دادی می تونی موبایلتو چک کنی.
