میدونم خیلی از شما ها وقتی بیمار میشید به خاطر اینکه چندین روز نمیتونید درست و حسابی درس بخونید ناامید میشید و فکر میکنید از رقبا عقب افتادین ولی این نگرانی ها فایده ای نداره و فقط موجب اتلاف وقته و استرس ناشی از اون هم باعث افزایش مدت زمانی که طول میکشه تا بهبودی حاصل بشه، میشه
درسته زمانی که ما مریض میشیم مثل گذشته نمیتونیم درس بخونیم و بازدهیمون پایین میاد ولی ما میتونیم اولویت بندی کنیم یعنی بیایم دروسی که برامون آسون تر هست و نیاز به تجزیه و تحلیل زیاد نداره رو توی برناممون قرار بدیم و یا از دفتر نکته ها یا خلاصه برداری هامون استفاده کنیم و اونارو بخونیم!
حالا ممکنه این سوال پیش بیاد که من نمیتونم مثل گذشته چند ساعت پشت سر هم درس بخونم حالا چی کار کنم
خب واضحه بازه مطالعاتی رو کمتر کنید مثلا بازه رو تا 40 دقیقه پایین بیارید و بین بازه ها بیشتر استراحت کنید.
البته این هم درنظر بگیرین که در زمان بیماری سطح هوشیاری و حوصله آدم پایین میاد پس بهتره از مطالب نوت برداری کنیم چرا که حاشیه نویسی و خلاصه برداری از دروس باعث افزایش تمرکز در زمان مطالعه و همچنین باعث افزایش درک حافظه میشه.
راهکار بعدی که اصولا بچه ها به هنگاه بیماری انجام میدن دیدن فیلم های آموزشی هست که با صرف انرژی کم تر باعث میشه رفع اشکالی از دروسی که داشتین در قالب فیلم آموزشی صورت بگیره و همین باعث ذخیره زمان برای آیندتون میشه.
میدونم الان خیلیاتون دارین به این فکر میکنید که با زمان از دست رفتمون چی کار کنیم.
ببینید شما فقط در دوران بیماری نیست که زمانتون رو در طول روز از دست میدین بلکه در طی هفته پیش میاد که شما بیشتر استراحت میکنید و گاهی زمان زیادی رو برای تفریحتون در نظر میگیرین و یه جورایی زمان از دستتون خارج میشه
حالا شما با توجه به اینکه در دوران بیماری زمانی رو از دست دادین میتونید با کم کردن زمان استراحتتون بخشی از این زمان از دسته رو جبران کنید.
البته که بهتره در این زمینه با نظر پزشک پیش برین داشتن یک رژيم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی سالم گلوکز و مواد مغذی پرانرژی بدن شما رو تامین میکنه و این امر باعث بهبود عملکرد مغز میشه و در نتیجه مطالعه مفیدتری خواهید داشت.
بنابراین در هنگام بیماری از مواد غذایی چرب و شیرین و فست فود ها و تنقلات مضر پرهیز کنید.
امیدوارم این مطلب براتون مفید بوده باشه بچه ها و همیشه شاد و سلامت باشید.
